ASICS anuncia los resultados de su segundo estudio global del State of Mind, que reafirma un vínculo positivo entre el ejercicio físico y el bienestar mental, y descubre una relación entre estar físicamente activo en la adolescencia y el bienestar mental positivo en la edad adulta.
El estudio, que abarcó a más de 26,000 encuestados en 22 países, encontró que cuanto más ejercicio realizan las personas, más altos son sus puntajes de State of Mind¹. En España, las personas que son regularmente activas² tienen un puntaje promedio de State of Mind de 63/100, mientras que las personas inactivas³ tienen un puntaje de State of Mind mucho más bajo de solo 53/100.
El puntaje promedio de State of Mind en España es de 61/100, lo que representa 4 puntos menos que el promedio mundial de 65/100. De hecho, los españoles ocupan uno de los lugares más bajos en cuanto a puntajes de State of Mind a nivel mundial, ubicándose en el puesto 17 de los 22 países encuestados. Los niveles de actividad física en España coinciden con el promedio mundial (56%), con un 56% de la población ejercitándose regularmente.
Además, el estudio reveló que estar físicamente activo durante la adolescencia tiene un impacto directo en la mente en la vida posterior. Los participantes que se involucraron en ejercicio durante toda su adolescencia informan niveles de actividad más altos y puntajes de State of Mind más altos como adultos. Los hallazgos indican que mantenerse activo como adolescente es clave para establecer buenos hábitos de ejercicio que perduren hasta la adultez e impacten positivamente el bienestar mental en la edad adulta.
De hecho, el estudio pudo identificar las edades de 15 a 17 años como los años más críticos para mantenerse activo y cuando abandonar el ejercicio afecta significativamente tu estado mental en los años venideros. En España, aquellos que hacían ejercicio regularmente entre los 15 y los 17 años tienen un puntaje promedio de State of Mind de 63/100 en la adultez, mientras que aquellos que no estaban activos durante esos años tienen un puntaje de 55/100.
En comparación, los encuestados que abandonaron el ejercicio antes de los 15 años muestran los niveles de actividad más bajos y los puntajes de State of Mind más bajos en la adultez. A nivel mundial, el 30% sigue siendo inactivo como adultos y se ha demostrado que son un 11% menos enfocados, un 10% menos seguros, un 10% menos calmados y un 10% menos compuestos en comparación con aquellos que pudieron hacer ejercicio durante toda la adolescencia.
Preocupantemente, el estudio también descubrió una brecha generacional en cuanto al ejercicio, con las generaciones más jóvenes siendo cada vez menos activas, lo que afecta su puntaje de State of Mind. En España, la mitad (50%) de la Generación Silenciosa (de 78 años en adelante) dijo que eran activos diariamente en su infancia temprana, en comparación con el 22% de los Millennials (de 28 a 42 años) y solo el 14% de la Generación Z (de 18 a 27 años), mostrando una tendencia preocupante de las generaciones más jóvenes siendo menos activas y abandonando la actividad física antes que las generaciones anteriores a ellas.
Los miembros de la Generación Z en España tienen un puntaje promedio de State of Mind significativamente más bajo de 59/100 en comparación con el puntaje de los Baby Boomers (de 59 a 77 años) de 66/100 y el de la Generación Silenciosa de 64/100.
Aquí puedes visitar el estudio completo.
