Un estudio realizado por la London School of Economics revela que andar unos 30 minutos al día a paso ligero adelgaza más que ir al gimnasio o correr. Las personas acostumbradas a andar tienen una mayor facilidad para bajar de peso.
Además, supone un ahorro económico. Eso sí, hay que ir a paso ligero, hasta romper a sudar, «a un ritmo que permita hablar pero no cantar», explican los expertos.
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